Produkty-alergeny s gv

Výběr potravin pro výživu mladé maminky má velký význam a ovlivňuje plný vývoj a zdraví drobků. Produkty-alergeny s HB by měly být zavedeny s ohledem na přítomnost individuální intolerance u dítěte, vyloučené, když se projeví jeho příznaky.

Jaké potraviny jsou potenciálně nebezpečné, jak se vypořádat s projevem nesnášenlivosti, zvažte materiál.

Kojící alergenní přípravky

Pravděpodobnost vzniku příznaků nesnášenlivosti se zvyšuje s dědičnými tendencemi. První dny života musí dodržovat přísná dietní omezení. Posloupnost rozšíření stravy přímo souvisí s mírou rizika konkrétního typu potraviny. Kojící alergenní přípravky musí být do menu přidány s maximální opatrností. Pochybné symptomy se mohou vyskytnout jeden po druhém nebo v několika případech, v mírném stavu nebo způsobit závažné komplikace.

Výrobky, které způsobují alergie během kojení, by měly být pečlivě pokuseny přidat maminky do menu. Dokonce i některá zelenina může způsobit akutní příznaky nesnášenlivosti těla dítěte. Příznaky mohou být důsledkem nadměrné spotřeby potravin. Kojící alergeny, jejichž seznam obsahuje více než 150 000 potenciálně nebezpečných přípravků, mohou vyvolat řadu příznaků:

  • Vyrážka, červené skvrny, drsnost, svědění kůže;
  • Edém, vyrážka pleny;
  • Nevolnost, emetické urgování;
  • Častá regurgitace;
  • Nadýmání;
  • Zelenkavá barva výkalů, průjem;
  • Zácpa;
  • Nos z nosu;
  • Kašel;
  • Rychlé dýchání;
  • Záchvaty udušení.

Nejběžnější alergeny jsou potraviny bohaté na bílkoviny. Mléko, ryby, mořské plody, slepičí vejce mohou způsobit individuální nesnášenlivost. Sacharidy, tuky, které mohou v kombinaci s proteiny způsobit rozvoj intolerance. Kravské mléko, slepičí vejce, mořské plody, mastné ryby, krupice, pšenice se často stávají příčinou smutných znamení. Do menu jsou pečlivě zavedena rajčata, paprika, mrkev, světlá zelenina, ovoce, bobule. Zvláště nebezpečné jsou med, čokoláda, ořechy různých druhů, dokonce i káva, citrusové plody.

Menší pravděpodobnost negativních následků pochází z konzumace zakysané smetany, hovězího masa a kuřete, různých fazolí, těstovin, pohankové kaše, ovesných vloček, rýže, brambor a řepy. Jemně zkuste broskve, meruňky, borůvky, rybíz, brusinky, třešně. Nezneužívejte pekárenské výrobky.

V prvních dnech života si mladá maminka vybere jídlo, které je nejméně schopno provokovat komplikace. Masové pokrmy z králíků, krůt, mléčných výrobků, olejů, libové ryby, kaše z ječmene, proso, kukuřice bude vynikajícím řešením. Jídla cuketa, brokolice, květák, jablka, hrušky, lehké bobule a zelení dokonale obohatí menu.

Jakékoliv chemické přísady jsou nebezpečné pro zdraví dítěte. Prvních třicet dnů po narození dítěte, období přísných dietních matek. Sklon k reakcím těla může být zděděn. Po zavedení nových potravin je nutné sledovat reakci těla dítěte po dobu dvou dnů. Když se objeví příznaky intolerance, je jídlo, které způsobuje symptom, odloženo na několik týdnů. Běžný výskyt je odmítnutí kravského mléka, slepičích vajec. Nahrazení mléka kravami a křepelčími vejci může přinést pozitivní výsledek.

Co dělat, pokud trpíte alergiemi na HB?

První dny života se dítě učí vnímat nové jídlo. Hypoalergenní dieta kojící matky, nutná na začátku kojení. Dieta je také nutná v případě nesnášenlivosti určitých druhů potravin. Je nutné vyloučit ze stravy nebezpečné potraviny, které pro dítě způsobují nepohodlí. Výběr jídel a způsobů přípravy může také přispět k normalizaci maminčiny stravy, plnému rozvoji drobků.

Kožní reakce na jídlo projdou po několika hodinách, reakce trávicího systému mohou mít dlouhodobý účinek. V těžkých případech, použití inhalátorů, předepsané lékařem. Nezávislé užívání antihistaminik je naprosto nepřijatelné. Dodržování diety, správné stravy, může snížit míru reakce těla na zralejší věk. Je lepší opouštět zeleninu, která může způsobit zvýšenou nadýmání, kožní vyrážky do šesti měsíců dítěte, některé látky zůstávají zakázány na celý život.

Jaké potraviny mohou jíst kojící matka?

Seznam alergenů obsahuje omezené množství nebezpečných látek. Seznam je položen na genetické úrovni. Když by měla být HBG máma velmi opatrná na zdraví drobků, dávejte si pozor na každé jídlo, pití, mírnost. Kvalita léčby může snížit nebo zvýšit riziko drobků.

O deset dní později se strava postupně stává různorodější. Užitečné výrobky typu fermentovaného mléka, zejména přírodní, bez chemických přísad. Máma může jíst pečené libové ryby, jedno vejce, šedý chléb, vařené nebo pečené brambory, neostré odrůdy sýrů, zeleninu, zeleninu, sušené ovoce. Přípustné použití ovesných vloček, galetových sušenek, bagel, sušenek. Nové potraviny se zavádějí postupně.

Od tří měsíců se dieta stává mnohem různorodější. Obzvláště důležité je pečlivě zavádět nové jídlo do menu, pozorovat umírněnost. Způsob vaření také ovlivňuje zdraví dítěte.

http://mirgv.ru/pitanie-materi/produkty-allergeny-pri-gv

Kojící alergenní přípravky: Seznam stop a menu pro kojící matky

Kojení prsu do 6 měsíců věku zabraňuje a značně prodlužuje nástup alergie iu dětí s vysokým rizikem rozvoje. Přesto se u kojenců vyskytují známky atopie. Příčiny jsou nalezeny v genech, rysech střevní mikroflóry a imunitním systému dětí.

Rodina nemůže ovlivnit první faktor, ale imunitu a mikroflóru dítěte lze změnit mateřským mlékem. Soubor bakterií a protilátek, které dítě dostane, bude záviset na výživě a životním stylu matky během laktace.

Lékaři argumentují o účinku mateřské stravy na prevenci alergií u dětí v prvním roce života. V časopise Pediatrics v roce 2008 bylo publikováno, že zahrnutí obecně uznávaných alergenů (arašídů a slepičích vajec) do mateřské stravy neovlivňuje zdraví dětí. Lékařské časopisy později publikovaly články o souvislosti časných projevů atopie s užíváním některých potravin ženami v období laktace.

V současné době existuje přímá vazba mezi složením mateřského mléka a stavem gastrointestinálního traktu novorozence.

Pro blaho dítěte v prvních měsících je nutné stanovit bariérovou funkci střeva. To je možné z hlediska stravování:

  • bakterie Lactobacillus a Bifidobacterium;
  • Protilátky IgG a sIgA;
  • nenasycené omega-3 kyseliny;
  • vitamín D.

Úspěch bude ztěžován faktory souvisejícími s životním stylem a výživou matky:

  • zánětlivé procesy v těle;
  • vlastní nedostatečná imunitní reakce;
  • obezita;
  • vyčerpaný mikrobiom (kombinace mikrobů a mikrobiálních genů střeva);
  • syndrom netěsných střev;
  • nadbytek ve stravě omega-6 mastných kyselin;
  • použití antibiotik;
  • zácpa.

Proto budou dietní aktivity během laktace zaměřeny na prevenci a eliminaci patologie.

Během období kojení by žena měla kompetentně organizovat jídlo, zejména v případech, kdy tento problém nebyl prioritou dříve. Pro obnovení imunity a trávení bude fungovat:

  • pět jídel denně (rozdělená jídla);
  • pevné časy jídla;
  • úplné odmítnutí rychlého občerstvení, kávy, silného čaje, alkoholu, sycených nápojů;
  • snížení denního příjmu cukru u všech druhů potravin až na 8 lžiček;
  • vyloučení výrobků dlouhodobého skladování ze stravy;
  • zvýšení podílu celozrnných výrobků a zeleniny, fermentovaných mléčných výrobků, probiotik a prebiotik;
  • použití čisté vody po instalaci laktace v množství 30 ml na kilogram hmotnosti;
  • kromě vody zahrnout do stravy až 1 litr jiných nápojů, pokud nejsou kontraindikace;
  • optimalizace omega-3 v krvi.

Poslední položka je dosažena po měření skutečného INDEXU Omega-3. Pokud je podle výsledků analýzy nižší než 8%, musíte kontaktovat svého rodinného lékaře, abyste vybrali vhodný zdroj esenciální polynenasycené mastné kyseliny.

Potravinový alergen je produkt, jehož proteiny procházejí střevní bariérou v nestrávené formě a jednou v krvi způsobují imunologicky zprostředkovanou alergickou reakci. Příznaky alergie se rychle objevují i ​​u malé části stimulu. Bude přípravek alergický nebo ne, závisí na:

  1. 1. Stav střevní sliznice žen - slabší ochranný povlak, tím větší je pravděpodobnost pronikání dlouhých řetězců molekul do krve. Funkce epitelových buněk poskytuje Omega-3.
  2. 2. Připravenost IgE protilátek k zahájení zánětlivého procesu. Vysoká míra senzibilizace matky se přenáší na dítě.

Problémy potravinových alergií u žen je třeba řešit před těhotenstvím.

Identifikujte a neutralizujte dráždivost speciálními dietami, krevními testy a kožními testy. Pokud látka nebo přípravek spadá do kategorie alergenů, je vyloučena ze stravy. Tyto akce jsou klíčem ke snížení přenosu protilátek, což vede ke zvýšené citlivosti a senzibilizaci alergií v prvním roce života dítěte.

Lékaři doporučují, aby se ženy při kojení zdržely konzumace potenciálně alergenních přípravků (viz tabulka).

Rozdělení potravinových alergenů podle stupně alergenní aktivity:

  • kravské mléko;
  • krém;
  • sýrová kaše s přidaným cukrem nebo sirupem;
  • tavené sýry;
  • tvrdé sýry;
  • zmrzlina
  • fermentované mléčné výrobky bez plniv;
  • zakysanou smetanou;
  • máslo;
  • měkké sýry
  • krůta;
  • kuře;
  • kachna;
  • husa;
  • vepřové maso;
  • hovězí maso;
  • bujóny;
  • všechny klobásy
  • játra;
  • ledviny;
  • plic
  • jehněčí;
  • koňské maso;
  • králíka
  • mastné ryby;
  • mořské plody;
  • kaviár;
  • konzervované ryby

čerstvé říční ryby

  • tropické ovoce;
  • citrusové plody;
  • granáty;
  • tomel;
  • meruňky;
  • červená jablka;
  • meloun
  • hrušky;
  • zelená jablka;
  • švestky;
  • sušené ovoce
  • hrozny;
  • jahody;
  • třešeň;
  • jahody;
  • malina;
  • rakytník řešetlákový
  • meloun;
  • borůvky;
  • borůvky;
  • rybíz;
  • brusinky;
  • brusinka
  • bílá třešeň;
  • bílý rybíz;
  • angrešt
  • dýně;
  • rutabaga;
  • Bulharský pepř;
  • česnek
  • zelený hrášek;
  • luštěniny
  • všechny druhy zelí;
  • brambory;
  • okurky;
  • cuketa;
  • squash;
  • špenát;
  • salát;
  • petržel;
  • kopr
  • krupice;
  • pšenice (Artek);
  • ječmen
  • pohanka;
  • rýže;
  • proso;
  • kukuřice;
  • Kváskový chléb s otruby;
  • sušenky;
  • těstoviny
  • Cukrovinky;
  • droždí; čokoláda;
  • cukrovinky;
  • halvah;
  • medu

Domácí jablečná marmeláda

  • sušenky bez mléka;
  • marshmallow
  • vejce;
  • ořechy;
  • majonéza;
  • hořčice;
  • skořice;
  • houby;
  • žvýkačky;
  • soda;
  • káva;
  • kvas;
  • kakao
  • olivový olej;
  • lněný olej;
  • kukuřičný olej;
  • čaj

Opatření jsou odůvodněna těmito faktory:

  1. 1. Doba nezralosti střevní bariéry dítěte a tvorba mikrobiomu.
  2. 2. Aktivní tvorba imunitního systému dítěte prostřednictvím protilátek získaných od matky.
  3. 3. Zvýšené riziko nedostatečné reakce na potravinové stimuly v procesu výměny protilátek mezi matkou a dítětem.

Alergie nemohou způsobit samotné produkty ani látky, se kterými jsou zpracovávány. Pro prodloužení trvanlivosti by měl být z povrchu odstraněn vosk, protiplísňové látky, plísně, zbytky kapalných a plynných látek. Rizikem jsou:

  • exotické a mimosezónní ovoce, zelenina, zelenina;
  • Oloupané ořechy;
  • sušené ovoce.

Ve stravě mohou být zahrnuty pouze po důkladném mytí speciálními prostředky. Obsahují organické kyseliny (kyselina octová, kyselina citrónová), rostlinné extrakty, ethylalkohol. Známých je známo:

  • Sodasan;
  • Bentley Organic;
  • Nature Love Mere;
  • utírá Eat Cleaner.

Pediatři léčí produkty z tropů dvěma způsoby. Povoleno používat banány, avokádo a jiné ovoce, na které je žena zvyklá. Během laktace se nedoporučuje zkoušet něco poprvé. Citrusové plody jsou zakázány.

http://pro-allergen.com/grudnoe-vskarmlivanie.html

Kojící alergenní přípravky

Kojící alergenní přípravky

Hypoalergenní dieta pro kojící matky

Jedním z nejčastějších a nejvýraznějších onemocnění dítěte je alergie. Samozřejmě to může být pollinóza nebo kontaktní dermatitida, ale ve většině případů hovoříme o potravinových alergiích, které se projevují i ​​u kojených dětí. V takových případech je nutné mít pro kojící matku hypoalergenní dietu.

Termín "potravinové alergie" na jednání. Rodiče však nemusí vždy okamžitě diagnostikovat tento problém u dítěte.

Jak pochopit, že máma potřebuje hypoalergenní dietu?

Příznaky potravinových alergií u kojenců:

Foto: manifestace potravinových alergií u kojence na těle

  • regurgitace, zvracení;
  • poruchy stolice (kvantitativní i kvalitativní);
  • nadýmání;
  • kopřivka;
  • vyrážka, zarudnutí obličeje, krku, hrudníku, rukou, hýždí, třísla;
  • "Crusts" na obličej, hlavu;
  • úzkost;
  • odmítnutí jíst;
  • poruchy spánku;
  • rozmarnost, slznost.

Skupina systémových příznaků není povinným znakem, nemusí být. Vzácně, ale vývoj respiračních symptomů - rýma, kýchání - a zánět spojivek.

Pokud má dítě podobné příznaky, měli byste podezření na potravinové alergie. Jeho přítomnost potvrzují následující údaje:

  • příznaky po jídle;
  • výskyt příznaků po tom, co kojící matka jedla jeden nebo druhý (tyto nebo jiné) produkty;
  • žádné symptomy v nepřítomnosti alergenu.

Proto je při sebemenších změnách stavu dítěte nutné konzultovat pediatra. Po vyšetření lékař předepíše testy a v případě potřeby vás upozorní na alergika. Ošetřující matka by měla:

  1. Uchovávejte si diář s jídlem (měli byste to udělat ihned po debutu symptomů), všímat si v něm použitých výrobků, jejich objemu a reakce dítěte na ně. Z tohoto odkazu si můžete stáhnout a vytisknout příklad potravinového diáře. Tabulka obsahuje všechna nezbytná pole, která pomáhají sledovat stav dítěte při zavádění nových produktů;
  2. Dodržujte hypoalergenní dietu;
  3. Eliminujte účinky domácích alergenů, pylových alergenů.

Po vyšetření, bude alergik přesně pochopit, jaké produkty je dítě alergické, přesné doporučení týkající se stravy a životního stylu, stejně jako další tipy budou uvedeny.

Hypoalergenní dieta pro kojící matky těchto dětí je nutná do ukončení kojení. Obecně se doporučuje každé matce, jejíž dítě nedosáhlo věku dvou až tří měsíců.

Proč je nemožné jednoduše přenést dítě na umělé krmení, pokud je alergie na potraviny?

Tato možnost je samozřejmě možná a někdy i povinná - v případě polysenzitizace, kdy dítě reaguje na velký počet produktů, stejně jako když žena nemůže z nějakého důvodu vyloučit určité potraviny ze své stravy.

Je však vhodnější neučinit to, protože:

  • Bylo prokázáno, že kojené děti snášejí potravinové alergie v mnohem mírnější formě (a ti, kteří jsou v ohrožení, netrpí vůbec), a nemoc „nevyrůstá“ s dítětem, ale zmizí, když alergický člověk dosáhne určitého věku. ;
  • v mateřském mléku v dostatečném množství jsou všechny prvky nezbytné pro růst a vývoj dítěte;
  • S mateřským mlékem se protilátky dostanou do těla dítěte, které během prvních šesti měsíců chrání dítě před onemocněním (a v budoucnu je imunita silnější).

Alergie na mateřské mléko "ve své čisté formě" se nestane, takže nejlepší možností by bylo zvolit správnou dietu.

Nespecifická dieta

  1. Používají se obecně - pro profylaxi, nebo když alergen ještě nebyl určen,
  2. Pokud mluvíme o pollinóze a doprovodné křížové alergii - v období remise onemocnění.

Je to právě tato dieta, která by měla být dodržována při diatéze u dítěte, v době nachlazení a po dvou týdnech po něm, stejně jako po očkování.

Seznamy více a méně alergenních produktů v různých zdrojích se od sebe liší, tyto rozdíly však nejsou tak výrazné - nikde a neexistují informace, že mléčné bílkoviny nebo čokoláda jsou hypoalergenní produkty.

Seznam produktů, které jsou považovány za nejčastější alergeny, je následující:

  • citrusové plody (citrony, mandarinky, pomeranče atd.);
  • čokoláda a kakao;
  • bobule (jahody, jahody, maliny a jiné sezónní pochoutky);
  • slepičí vejce;
  • rajčata, mrkev;
  • pšenice;
  • mléko;
  • ořechy;
  • ryby a mořské plody.

Je třeba striktně dodržovat hypoalergenní dietu pro kojící matky v prvním měsíci života dítěte. Při absenci rizikových faktorů se můžete pokusit zavést „nebezpečné“ produkty do výživy po jednom až dvou měsících věku dítěte a sledovat reakce dítěte na několik dní. Je nutné začít s minimálními porcemi. Nejvíce pečlivě by měly být ořechy, ryby a mléko.

Je možné znovu zkusit použít tento přípravek kojící matky pouze v případě, že alergie na dítě nebyla potvrzena laboratorními testy, do „pauzy“ mezi zavedením nových přípravků do doplňků, kdy je dítě zdravé, ne dříve než dva týdny po očkování.

Pokud však tento přípravek způsobí nežádoucí reakci, neměl by být konzumován až do konce kojení a je zakázáno vstupovat do něj jako doplňkové krmivo.

Hypoalergenní dieta kojící matky po dobu několika měsíců (například tabulka) nemá velký smysl, protože v nespecifické dietě nedojde k žádným změnám a konkrétní člověk nezávisí na věku dítěte.

Mezi povolené a navíc doporučené produkty, které stojí za zmínku:

  • perličkový ječmen, rýže, pohanková kaše, kaše ve vodě;
  • polévky s obilovinami;
  • černý chléb;
  • Ovesné sušenky nebo jiné suché pečivo bez příchutí a barviv;
  • vařené kuřecí maso, krůta, králík, hovězí maso nebo telecí maso;
  • jablka, vodní melouny a švestky;
  • nízkotučný tvaroh (ale bez tuku!);
  • sušené ovoce a kompoty;
  • zelený a černý čaj, želé.

Kromě greeny a koření doporučujeme použít meduňku z medu a citronu, s uklidňujícím účinkem, oreganem, zelenou cibulkou, česnekem, bazalkou atd.

Na základě toho může vypadat přibližné menu ošetřovatelské matky takto:

  • Snídaně Ochucený jogurt a zelené nebo žluté jablko. Černý nebo zelený čaj slabý.
  • Druhá snídaně Nízkotučný tvaroh, sušený ovocný kompot nebo želé.
  • Oběd Pearl ječmen polévka s těstovinami z nestabilních odrůd mouky. Rýže s vařenými kuřecími prsíčky. Čaj nebo kompot.
  • Čas na čaj Nízkotučný tvaroh, ředěný jogurtem bez přísad nebo zakysanou smetanou.
  • Večeře Dušená zelenina s hovězí karbanátky. Čaj nebo kompot.

Vzorové menu pro 1-3 týdny pro kojící matky (může být zvýšeno)

Specifická dieta

Když je alergen přesně definován, strava se stává specifickou. Taková dieta je přísnější, pokud jde o potřebu vyhovět jí, ale je volnější, pokud jde o použité produkty, protože to je zakázáno jedno (méně často - několik) specifický. Konkrétní diety zahrnují například:

Foto: Projevy alergie na mléko

  • dieta pro alergii na kravské proteiny - bez mléka;
  • dieta pro alergie na lepek;
  • dieta pro alergie na slepičí vejce;
  • strava alergie na pšenici
  • a tak dále

Dieta bez mléka

Například dieta bez mléka znamená vyloučení jakýchkoli produktů, které obsahují protein z kravského mléka, včetně odstraněn ze stravy:

  • mléko samotné (v jakékoliv formě - sbírané, suché a tak dále);
  • margarín;
  • fermentované mléčné výrobky (kefír, jogurt, ryazhenka);
  • zakysanou smetanou;
  • sýr;
  • zmrzlina;
  • kondenzované mléko;
  • hovězí maso;
  • telecí maso.

Odpověď na otázku "Je možné, že máslo?" Samozřejmě - to je nemožné. Mělo by být nahrazeno olivovým nebo lněným.

Klinický obraz

Co říkají lékaři o antihistaminikách?

Léčím alergie u lidí již mnoho let. Říkám vám, jako lékař může alergie spolu s parazity v těle vést k vážným následkům, pokud se s nimi nebudete zabývat.

Podle nejnovějších údajů WHO se jedná o alergické reakce v lidském těle, které způsobují většinu smrtelných onemocnění. A to vše začíná tím, že člověk dostane svědění nos, kýchání, rýma, červené skvrny na kůži, v některých případech udušení.

Každý rok zemře 7 milionů lidí kvůli alergiím a rozsah poškození je takový, že téměř každý člověk má alergický enzym.

Bohužel v Rusku a zemích SNS lékárenské společnosti prodávají drahé léky, které pouze zmírňují symptomy, a tak nastavují lidi na konkrétní drogu. Proto v těchto zemích trpí takové vysoké procento nemocí a tolik lidí „nepracujícími“ drogami.

Jediný lék, který chci poradit a který oficiálně doporučuje Světová zdravotnická organizace pro léčbu alergií, je Histanol NEO. Tento lék je jediným prostředkem čištění těla před parazity, stejně jako alergiemi a jejich příznaky. V současné době se výrobci podařilo nejen vytvořit vysoce efektivní nástroj, ale také zpřístupnit ho všem. Kromě toho, v rámci federálního programu "bez alergií", každý obyvatel Ruské federace a CIS může získat za pouhých 149 rublů.

Lidé trpící alergiemi na bílkoviny z kravského mléka však trpí „kyselým mlékem“ někdy bez problémů, takže alergici obvykle doporučují vstoupit do krmiva malým kefírem nebo jogurtem s nízkým obsahem tuku bez přísad. Kromě toho alergie na hovězí maso také není nutnou odpovědí.

Menu s takovou dietou:

  1. Snídaně Kaše na vodě, toast s marmeládou, čaj;
  2. Druhá snídaně Sušenky, šťávy z broskví;
  3. Oběd Zelný salát, boršč na kuře, divoká růže;
  4. Čas na čaj Apple, hrst sušeného ovoce;
  5. Večeře Zeleninový guláš s játry (nevařený v kyselé smetaně!), Čaj.

S atopickou dermatitidou

Mnoho zdrojů uvádí dva typy diet:

  1. rotační (použití každého podmíněně hypoalergenního přípravku každé 4 dny);
  2. eliminace (úplné zrušení celé diety, „dumping“ do vody a sušenky, viz postupné, postupné, postupné „plnění“).

Ani jedna, ani druhá není vhodná pro kojící matku, protože výživa musí být úplná a vyvážená, navzdory nemoci u dítěte.

Směsi by měly zvolit terapeutické hypoalergenní s vysokým stupněm hydrolýzy proteinů.

Obecná doporučení

Aby dietní terapie byla úspěšná, je nutné k ní přistupovat velmi zodpovědně a dodržovat následující doporučení:

  • Žena může sledovat nespecifickou dietu nezávisle, bez přímých pokynů od lékaře, ale pouze s podmínkou pečlivého výpočtu kalorií a nutričního složení produktů;
  • správná strava si může vybrat pouze alergik v úzké spolupráci s odborníkem na výživu;
  • žena by měla přestat užívat alkohol, uzené, slané a příliš mastné potraviny, soda, rychlé občerstvení, exotické jídlo;
  • recepty na hypoalergenní dietu pro kojící matku by měly být vybírány s malým množstvím přísad, „žádné kudrlinky“;
  • nádobí by mělo být dobré kvality, s vysokými organoleptickými vlastnostmi, aby nebylo žádoucí je odmítnout a nahradit je „nezdravým“ jídlem.

Je velmi důležité nezacházet s hypoalergenní dietou jako s tvrdou prací a pak bude mnohem méně lákavé ji rozbít. Existuje mnoho receptů a tipů, které umožňují velmi chutné připravit hypoalergenní přípravky, zejména omezení jsou dočasná a zaměřená na obnovu, zachování a zachování zdraví dítěte.

A co touha pálit něco takového? Myslel jsem si, že tělo mi říká, že něco chybí...

Ohoho, všechny ty nejchutnější - a ne: s

Solanaceae. Jedná se o podceňovaný alergen. První vyrážka dítěte byla, když jsem jedl bulharský pepř a rajče, nikde jinde nebylo možné jíst z vlastní postele v zemi. A od té doby jsme oba byli mučeni téměř rok a půl. Ona odstranila z HB pro doplňky + hypoalergenní směs v noci a kůže je čistá po dobu dvou týdnů, a střeva pracovat hodinu. Obecně mám nejednoznačné dojmy o HB, alergií a diet pro mou matku. S druhým dítětem plánuji dietu velmi přísně, stejně jako v sovětských časech, dokončit krmení dříve a dříve, aby se zavedla hypoalergenní vysoce kvalitní směs s taurinem a omega-3.

Máš něco říct? - Podělte se o své zkušenosti.

Všechny materiály na stránkách jsou publikovány automaty, nebo vydáním preventivního lékařství, ale nejsou určeny k nápravě. PŘEDSTAVUJTE PORADENSTVÍ PRO SPECIALISTY!

Informace jsou poskytovány pouze pro referenční účely.

Seznam kojících alergenů

Se začátkem fáze kojení mnoho mladých matek radikálně mění svou stravu a omezuje maximální množství produktů na maximum. To je způsobeno tím, že tělo dítěte je velmi citlivé na všechny druhy vnějších činidel a může být alergické na novou složku. To je důvod, proč musí ošetřovatelka dobře pochopit, jaký druh alergenních potravin je při kojení, kolik a co můžete jíst, a další otázky, na které se v této recenzi podíváme.

Pojem alergie a obecné zásady výživy během laktace

Imunologové porazili ALARM! Podle oficiálních údajů je zdánlivě neškodná alergie na první pohled miliony životů ročně. Důvodem takové strašné statistiky je PARASITES, zamořený uvnitř těla! Rizikem jsou především lidé, kteří trpí.

Alergie, nebo okamžitá reakce, je považována za násilnou reakci buněk lidského imunitního systému na konkrétní látku vstupující do těla zvenčí. Jeho stupeň může být odlišný - od obvyklého zarudnutí kůže a svědění až po reakci přecitlivělosti, která může vést k otoku dýchacího traktu a být život ohrožujícím stavem.

Na alergeny, které vstupují do našeho těla, produkují imunitní buňky speciální látky - protilátky, které při opětovném vstřikování do těla reagují velmi rychle a způsobují reakci.

Mělo by být zřejmé, že pro každou osobu, včetně novorozence, je soubor alergenů přísně individuální a jedna osoba může být citlivá na určité látky a zároveň nereaguje na ostatní. Navzdory tomu stále existuje odstupňování potravin podle stupně alergenicity, existují produkty, u nichž existuje vysoká míra pravděpodobnosti výskytu alergie a existují produkty, pro které s největší pravděpodobností nebude.

Není však nutné vyloučit téměř všechny diety, pohybující se na jednu pohanky nebo sušenky. Je třeba si uvědomit, že dítě má již geneticky zapracovaný soubor látek alergenů, je nutné jej pouze jemně a postupně detekovat, a proto není nutné absolutně omezovat všechny produkty. Dostatečné množství nových ingrediencí ve stravě, které se mají postupně zavádět a postupně sledovat, při sledování reakce dítěte. Tímto způsobem si můžete vypočítat svou ideální stravu, aniž byste se drasticky omezili na jídlo a nevzdali se svých oblíbených jídel.

Nejčastěji se vyskytují potraviny, které způsobují alergie

Alergennost jednotlivých produktů a doporučení pro ně

V první řadě, co se týče alergenicity mezi všemi produkty, je kravské mléko. To je obzvláště důležité v naší zemi, kde podle metod „babičky“ mnoho kojících matek navíc dodává kravské mléko dětem nebo je pije. Specialisté na kojení agresivně nedoporučují během kojení užívat kravské mléko (zejména celé, nesterilizované a nepasterizované).

Citrusové plody, zejména pomeranče a banány, jsou během kojení poměrně silným alergenem. Navíc, pokud jsou pomeranče známy téměř všemu, jsou banány z nějakého důvodu považovány za téměř nejbezpečnější a nejneutrálnější dovážené ovoce, a to je zcela špatné. Banány jsou také mimořádně nežádoucím produktem během kojení, a pokud je matka naprosto odhodlána je používat, musíte je vyzkoušet v minimálním množství a postupně ji zvyšovat.

Ptačí vejce, zejména žloutky, mají velmi vysoký stupeň alergenicity. Důvodem je skutečnost, že obsahují velmi velké množství různých látek - vitamínů, minerálů a dalších živin, které jsou užitečné a nezbytné, ale zároveň s vysokým stupněm pravděpodobnosti mohou u dítěte vyvolat alergie.

Dávejte pozor na ryby a mořské plody. Plemena říčních ryb mohou být nebezpečná, pokud jde o obsah různých parazitů a škodlivých patogenů, a mořské plody často obsahují bílkoviny nebo minerály, které způsobují alergie na kojení (zejména u exotických mořských plodů - korýšů, chobotnic atd.).

Byliny a koření

Všechny kořeněné koření a bylinky se silnou chutí a vůní jsou přísně zakázány. Jsou to hořčice, česnek, cibule, pepř, šťovík, skořice a ocet. Tyto přísady jsou tak sladké a silné chuti, že mohou dokonce změnit chuť mateřského mléka a zároveň ovlivnit jeho vlastnosti. Tyto koření by neměly být užívány ani v minimálním množství. Například, pokud jste již prošli zkouškou na majonézu a vaše dítě na ni neodpovědělo vyrážkami, příště si vyberete, ujistěte se, že se s přípravkem seznámíte tak, aby nebyl česnek nebo hořčice (což se stává poměrně často).

Je třeba dbát na sladkosti, protože v průběhu kojení máme velmi oblíbený fenomén, který pochází z krmení z halvy, kondenzovaného mléka a medu. A všechny tyto produkty jsou extrémně alergenní a nebezpečné pro dítě. Med, jako produkt včelařství a včlenění prvků pylu z různých rostlin, je sám o sobě alergenem. Kondenzované mléko a halva obsahují mnoho syntetických přísad vyrobených z továrny (možná ani není uvedeno ve složení výrobku), které tělo dítěte nemusí vnímat.

Co můžete jíst kojící máma

Tělo novorozence se přizpůsobuje pouze novému jídlu a jeho zažívací systém je extrémně nestabilní. V této době je důležité držet se specifické stravy a snažit se vyhnout potravinám, které způsobují koliku a alergie.

Prvních 10 dnů kojení

Seznam povolených potravin, které lze konzumovat do 10 dnů, zahrnuje:

  • Pečená a vařená jablka;
  • obiloviny - yachka, pohanka, ovesné vločky, rýže, proso;
  • zeleninové, obilné polévky;
  • zelený čaj, heřmánek, fenykl, dogrose bujón;
  • přírodní máslo (maximálně 15 g);
  • rostlinný olej;
  • bílé maso (kuře).

Do 3 měsíců

Po 10 dnech můžete přidat do nabídky:

  • z kvašeného mléka - můžete jíst sýr, ryazhenka, nízkotučný kefír, jogurt;
  • ryby (pečené v troubě, pára, vařené);
  • vejce (ne více než 1 ks denně);
  • černý nebo šedý chléb;
  • vařené a pečené brambory;
  • těstoviny (mohou být v malých množstvích);
  • sýry (jiné než ostré);
  • zelenina (vařená, dušená, dušená);
  • pikantní zelení (kopr, meduňka, petržel);
  • sušené ovoce kromě rozinek a datlí;
  • ovesné vločky, protáhlé, galetnye cookies, bagely, sušenky.

Po 3 měsících

Od třetího měsíce se seznam schválených výrobků zvyšuje.

Můžete začít jíst:

  • boršč ochucený ne zakoupeným rajčatovým protlakem, ale pasterizovanými rajčaty nebo rajčatovou šťávou;
  • zelenina, domácí ovoce a bobule sezónně vařené nebo syrové (loupané, membrány a semena);
  • vlašské ořechy a mandle, zvyšující obsah tuku v mateřském mléku;
  • křepelka, kuře, hovězí maso;
  • kompoty, vařené bez kamenů, džusy, ovocné nápoje;
  • z mléčných výrobků můžete jíst zakysanou smetanu, která má pozitivní vliv na obsah tuku v mléce;
  • domácí džem (švestka, jablko, třešně bez semen).

Co nemůže jíst ženu s kojením

Hlavní imunolog-alergik v Rusku: Hlavní příčinou alergie jsou paraziti v těle. Dokonce i ty nejvíce zanedbané alergie s tímto BED zmizí. Více >>>

Seznam zakázaných potravin, které nelze konzumovat v období po porodu, zahrnuje:

  • plnotučné mléko;
  • bohaté mastné bujóny;
  • rozinky (i při pečení);
  • Nelze pít instantní kávu a černý čaj. Způsobují koliku a narušují spánek;
  • surová, tepelně neupravená zelenina, včetně jablek a banánů. Nelze jíst zelí, dokonce ani vařené;
  • cukrovinky.

Zakázané produkty (po dobu 6 měsíců kojení) zahrnují:

  1. Alkohol Některé mladé matky věří, že pití sklenice piva nebo červeného vína není vůbec nebezpečné, ale naopak, přítoky se zintenzívní a dítě po jídle bude dobře spát. To nelze provést. Alkohol se 100% vstřebává do krve a vstupuje do mléka. Játra kojence jsou nedostatečně vyvinutá a nebudou schopna neutralizovat produkty rozpadu ethylenu. Alkohol se dostává přímo do mozku, centrální nervové soustavy, ledvin, srdce a orgánů trávicího ústrojí, což způsobuje nenapravitelné škody. Kromě toho dítě usne před jídlem.
  2. Čokoláda, pečivo, kondenzované mléko, lízátka s barvivy, sycené nápoje, limonáda.
  3. Káva (můžete ji nahradit čekankou nebo nápojem z ječmene), mléčné koktejly.
  4. Polotovary, konzervované potraviny, marinády.
  5. Suchary, hranolky, ořechy v sáčcích s příchutěmi a solí - při kojení nemohou být konzumovány ani v malých množstvích.
  6. Pikantní koření, které ovlivňuje chuť mléka: křen, hořčice, cibule, česnek.
  7. Tuk, tučné maso, klobásy, balyk, šunka, klobása.
  8. Nemůžete kvašit a ostré sýry (sýr, Adygei, suluguni, uzené).
  9. Luskoviny: čočka, hrách, fazole způsobují koliku, nadýmání a průjem.
  10. Uzené, sušené, solené ryby a parní maso.
  11. Nemůžete jíst exotické ovoce, kromě banánů.
  12. Ředkvičky, ředkvičky, syrové a kysané zelí - slabé, způsobují koliku a nadýmání.
  13. Mléčné výrobky by měly být omezeny. Dosud existuje názor, že když je žena přirozeně krmena, je nutné konzumovat hodně mléka, aby se zvýšila nutriční hodnota mléka. Ale to není pravda. Celé mléčné výrobky způsobují dětské alergie na laktózu. Při zahřátí nejsou mléčné bílkoviny ničeny a ohrožují malé, ohrožují ho budoucí nesnášenlivostí.

Bezpečnostní opatření

Nějaké alergie projdou navždy v týdnu! Proč nám penny lék, který je již dlouho v Evropě zakázán?

Při kojení by matky měly dbát na výrobky, které obsahují vlastní stůl. Nejedná se pouze o seznam schválených přípravků, které u novorozence nezpůsobují plyn, úzkost a koliku. V horku je třeba sledovat čistotu, bezpečnost a čerstvost potravin. Stává se, že produkty uvedené v seznamu povolených, které maminka klidně jedla během těhotenství, po porodu, jsou slabé a způsobují alergie u dětí. Může se projevit nejen vyrážkou, svěděním a podrážděním, ale také zelenou stolicí, vyrážkou pleny, krustami na hlavě. V důsledku toho se dítě obává, pláče, často a hojně vyplivne. Je nutné zjistit, který produkt vyvolává podobnou reakci.

Někdy je poměrně obtížné identifikovat alergenní přípravek. Jedno dítě bude klidně nosit červené jablko a druhé bude cítit nepohodlí z vařeného masa. Všechno je zde velmi individuální a maminka by měla sledovat produkt, který je pro dítě škodlivý a zakázaný. Některé děti někdy jen nestráví část jídla, která je zahrnuta v nadřazeném menu. Rozvíjí nadýmání, plyn, průjem nebo zácpu. Tyto produkty je třeba vypočítat a dočasně vyloučit z menu.

Mateřská výživa v období kojení, pokud je dítě zcela zdravé, by měla být přirozená a plná. Pokud potřebujete zvýšit obsah tuku v mléce, můžete zahrnout do dietních ořechů, zakysanou smetanou, polévkami z obilovin, smetanou. Kojící žena potřebuje jíst potraviny obohacené vitamíny a bílkovinami, což omezuje konzumaci sacharidů a tuků. Ovoce, bobule a zelenina by měly být zahrnuty do maminčiny menu, ale tady byste měli pečlivě sledovat jejich dopad na dítě. Například hrozny, švestky, meruňky a hrušky jsou slabé a mohou způsobit nadýmání a tvorbu plynu. Je nutné zahájit jejich zavádění malými segmenty, čištění tenké kůže.

Vysoce alergenní produkty

  • Jste mučeni kýcháním, kašlem, svěděním, vyrážkami a zčervenáním kůže a můžete mít ještě závažnější alergie.
  • A izolace alergenu je nepříjemná nebo nemožná.
  • Kromě toho alergie vedou k onemocněním, jako je astma, kopřivka, dermatitida.
  • Doporučené léky z nějakého důvodu nejsou ve vašem případě účinné a v žádném případě se nezabývají příčinou...

Alergolog-imunolog Vladimir Abrosimov: „Na navždy zapomenout na alergie, potřebujete každý den. "

Vliv alergenů na křehké tělo je mimořádně nebezpečný nejen úzkostí a vyrážkami, ale také výskytem atypické neurodermatitidy a ekzémů, které se mohou proměnit v chronickou formu a zůstat s dítětem až do konce života. Jako výsledek, bude muset být léčen po dlouhou dobu s prášky a lidové prostředky, které budou mít nepříznivý vliv na slinivku a střeva.

Aby se dítě zabránilo nepříjemným následkům, neměly by být do menu ošetřovatelské matky zařazeny do šesti měsíců následující produkty:

  1. Zelenina a ovoce jsou jasně červené nebo oranžové. Každý zná princip "semaforu": červená - "zakázáno", oranžová - "pečlivě, ale můžete", zelená - "povoleno". Papriky, červené odrůdy jablek, hrušek, mrkve, řepy a bobulí během kojení se používají ve vařené nebo dušené formě. Stuya o ovoce a GW.
  2. Citrus. Je žádoucí, aby se nejprve vyhnuli jejich použití, a pak opatrně vstupovat do stravy, sledovat reakci drobků.
  3. Proteinové produkty. Plnotučné mléko, vejce, tučné maso, sádlo. Tělo novorozence se s jejich asimilací nevyrovná a může reagovat nejen s vyrážkou, ale také s nadýmáním, průjmem a zácpou.
  4. Sladkosti Cukrárny plné alergenních sušenek, dortů a sladkostí budou muset být obejdou. Čokoláda také způsobuje alergickou reakci u dospělých, nemluvě o dětech. Také s medem by mělo trpět prvních šest měsíců. Výjimkou mohou být domácí halva, která zvýší obsah tuku v mléce.
  5. Sacharidy. Nadměrná konzumace škrobu a sacharózy povede ke kolice, nepohodlí, úzkosti dítěte.
  6. Mořské plody. Chobotnice, sleď, mušle, kaviár, krevety - to vše obsahuje konzervační látky, které mohou způsobit těžké alergie.

Kdy potřebujete dietu?

Indikace pro předepsání hypoalergenní stravy pro kojící matku:

  • neonatální období je prvních 28 dnů života dítěte, kdy se kojení zlepšuje a reakce dítěte na některé produkty ještě není známa;
  • různé formy alergie u dítěte - mírné, středně závažné nebo těžké, stejně jako atopická dermatitida;
  • patologie gastrointestinálního traktu - vrozené vady vývoje, genetické nemoci, doprovázené zhoršeným zažíváním a / nebo absorpcí některých látek;
  • v rodině, což zvyšuje riziko vzniku alergií.

V prvním měsíci života je dítě stále velmi slabé a jeho zažívací trakt se přizpůsobuje novým podmínkám pro příjem potravy. Během tohoto období by měla matka dodržovat přísnou hypoalergenní dietu.

V přítomnosti onemocnění zažívacího systému nevyžaduje přísnou hypoalergenní dietu pro kojící ženy a vyloučení některých produktů, které způsobují nesnášenlivost. Kromě toho může být vhodné opustit vysoce alergenní nádobí a inhibitory histaminolu - látky, které aktivují syntézu histaminů. Ty jsou mediátory (enhancery) alergických reakcí. Histaminy způsobují hlavní projevy onemocnění - vyrážku na kůži, loupání, drsnost, svědění, otok, zarudnutí.

Nepříznivá rodinná anamnéza, indikace k dietě - případy alergických patologií, včetně atopické dermatitidy, astmatu, potravinové intolerance, pollinózy v rodině, kde se dítě narodilo. Riziko je zvláště vysoké, pokud matka a otec dítěte trpí alergiemi. S dědičnou tendencí k alergiím by ženy měly dodržovat dietu v prvních 4-6 týdnech HB, pak může být dieta rozšířena pečlivým sledováním reakce dítěte.

Důvody k udržení kojení

Hlavní imunolog-alergik v Rusku: Hlavní příčinou alergie jsou paraziti v těle. Dokonce i ty nejvíce zanedbané alergie s tímto BED zmizí. Více >>>

Tváří v tvář projevům alergie u kojenců se mnoho matek rozhodlo přestat kojit a přenést dítě na přizpůsobenou směs. Lékaři to nedoporučují, i když se tato cesta zdá nejjednodušší. Často, po nahrazení mateřského mléka směsí, symptomy alergie se zmenší nebo zmizí úplně, ale to neznamená, že problém byl vyřešen navždy. Umělá výživa poskytuje potřebám dítěte vitamíny a stopové prvky pouze do šesti měsíců. Pak přichází čas postupného zavádění doplňkových potravin - ovoce, zeleniny, obilovin, masa, ryb a tak dále. Během tohoto období se mohou alergie projevit novou silou.

Když kojící složky mateřského jídla, včetně alergenů, pronikají do mléka. Zároveň s nimi dítě dostává látky, které jim pomáhají vstřebávat. Díky tomu si postupně zvykne na různé výrobky. Po 6 měsících, spolu s pevným jídlem, dítě pokračuje v pití mateřského mléka, které obsahuje enzymy - tyto látky usnadňují trávení nových jídel v nezralém trávicím traktu dítěte.

Alergické kojení, přeměněné na umělé krmení, je zbaveno možnosti přizpůsobit se „dospělé“ potravě. Zavedení doplňkových potravin často vede k významným alergickým projevům a atopické dermatitidě - v důsledku toho je proces rozšiřování stravy dítěte zpožděn a dostává méně živin.

Po hypoalergenní dietě pro kojící matky můžete dosáhnout následujících výsledků:

  • udržovat kojení;
  • identifikovat produkty, které vyvolávají reakci u dítěte;
  • kontrolovat vstup alergenů do těla dítěte, minimalizovat jej;
  • prevenci progrese onemocnění.

Potřeba návštěvy u lékaře

Imunologové porazili ALARM! Podle oficiálních údajů je zdánlivě neškodná alergie na první pohled miliony životů ročně. Důvodem takové strašné statistiky je PARASITES, zamořený uvnitř těla! Rizikem jsou především lidé, kteří trpí.

Pokud se u dítěte objeví svědivá vyrážka a další projevy alergie, je nutné jít do nemocnice. Chcete-li začít, měli byste navštívit pediatra, v případě potřeby, může odkazovat dítě na dětského alergika.

Po vyšetření dítěte vám lékař přesně řekne, proč došlo k dermatitidě. Ne ve všech případech je to příznak alergií na potraviny. Další možné příčiny jsou pichlavé teplo v důsledku přehřátí, reakce na kontakt s pracím prostředkem, kosmetikou, plenkami, oděvními vlákny a podobně. Kromě toho se vyrážka objevuje u některých infekčních patologií.

Pokud máte podezření na alergie, lékař by se měl ženy zeptat na její dietu. Je důležité přesně popsat menu lékaři - odborník přesně objasní, které produkty vedly k nežádoucím reakcím, a také dává doporučení k nápravě stravy.

Kromě toho může lékař předepsat další testy - například test na alergeny v krvi. Specialista bude také rozvíjet léčebnou taktiku dítěte: vyberte antihistaminika systémového a lokálního působení, sorbenty pro čištění těla. Užívání léků zmírní nepříjemné symptomy.

Je obtížné vyrovnat se s alergiemi u dítěte bez kvalifikovaného odborníka, nicméně při léčbě této nemoci jsou velmi důležité akce matky. Úspěch terapie závisí na tom, jak správně bude schopna dodržovat doporučení lékaře.

Projevy dermatitidy u kojenců potřebují lékařský výzkum, po kterém může lékař mladým mámám doporučit, aby vyloučily některé produkty z diety a předepsaly léčbu.

Povolené a odepřené produkty

Nějaké alergie projdou navždy v týdnu! Proč nám penny lék, který je již dlouho v Evropě zakázán?

Menu hypoalergenního jídla závisí na jeho typu. Přidělit nespecifickou a specifickou stravu pro kojící ženy. S menšími projevy alergie u dítěte nebo s jeho dědičným sklonem k tomuto onemocnění je předepsána nespecifická dieta. Zahrnuje vyloučení histaminolu a vysoce alergenních jídel.

Seznam zakázaných obsahuje následující produkty:

  • kakaové pochoutky;
  • mořské plody;
  • kravské mléko;
  • kaviár (černý a červený);
  • med;
  • ořechy, semena;
  • citrusové plody;
  • houby;
  • malina, jahoda;
  • okurky, marinády, konzervované potraviny, uzená masa;
  • pokrmy, které zahrnují příchutě, pigmenty, konzervační látky;
  • koření

V minimálním množství mohou matky jíst:

  • hovězí, kuřecí;
  • ovoce, zelenina a bobule v oranžové a červené barvě - dýně, vodní melouny, rybíz, třešně, brusinky, mrkev, meruňky;
  • Pekařské výrobky z pšeničné mouky, kaše z této obilniny;
  • bujóny na bázi masa.

Menu by mělo být založeno na nízkoalergenních výrobcích, mezi které patří:

  • libové maso - králík, krůta, jehněčí maso, některé části vepřového masa (doporučujeme číst: je možné jíst vepřové maso při kojení?);
  • oleje - krémová, slunečnicová, olivová;
  • fermentované mléčné výrobky;
  • zelenina - předem nasáklé brambory, zelí (květák, brokolice, bílé zelí), squash, cuketa;
  • ovoce, bobule zelené nebo světle žluté barvy - hrušky, jablka, angrešt, lehké třešně;
  • zelené;
  • porridge - rýže, ovesné vločky, kukuřice, ječmen;
  • rýže, kukuřice, pohankového chleba;
  • okoun, mořský okoun, tuňák;
  • jazyk, ledviny.

Zásady výživy

Praxe ukazuje, že i nízkoalergenní potraviny mohou způsobit hypersenzitivní reakci u dítěte. Chcete-li zjistit, který produkt vede k vyrážce a svědění, od prvních dnů HB Mom by měl vést potravinový deník. Je nutné zaznamenat následující informace:

Pro tento účel je vhodné mít samostatný zápisník a vyplnit jej na konci dne, ale po každém jídle, včetně drobného občerstvení. V prvních 2-3 dnech se doporučuje dodržovat přísnou monotónní dietu. Z výše uvedeného seznamu byste si měli vybrat nejbezpečnější ingredience a přijít s nimi recepty.

Květák obsahuje spoustu cenných vitamínů a stopových prvků a nezpůsobuje alergie. Z tohoto důvodu je dušená kapusta zařazena do přísných diet pro kojící matky.

  • první - dušený květák, rýžová kaše, vařené vepřové maso, kefír, jablečný kompot, chléb;
  • druhou je vařené brambory, pohankové kaše, vařené hovězí maso, hruškový kompot, kefír, chléb;
  • třetí - můžete kombinovat menu prvního a druhého dne.

Pokud se stav dítěte do tří dnů zlepšil, může být na čtvrtý den zaveden nový přípravek. Musí být konzumován ráno v minimálním množství. V následujících dvou dnech se část ponechá zvýšit. Podle tohoto schématu je nutné jednat s každou novou miskou: do tří dnů zavést ne více než jednu novou pochoutku, postupně zvyšovat objem a sledovat reakci drobků.

Ve většině případů stačí tři dny na to, abyste pochopili, jak dítě reaguje na produkt. V případě, že se po nové misce na kůži dítěte objeví vyrážka, matka ji musí opustit a provést odpovídající zápis do deníku. Přísné dodržování pravidel umožní ženě rozšířit dietu na 3-4 týdny a zachránit dítě před nepříjemnými příznaky.

Seznam produktů kojení

Pokud si nová matka zvolí kojení pro své dítě, ovlivní nejen její životní styl, ale také výživu, protože po dobu několika měsíců to, co sní, přímo ovlivní zdraví a náladu obou. Dokonce i když se nejprve musí dodržet omezení zdá velmi obtížné, velmi rychle uvidíte, že strava může být nejen zdravá, ale také chutná. Dieta přináší tři výhody: mateřské mléko je vždy tak dlouho, jak je potřeba, dítě je šťastné a veselé a postava kojící matky se postupně stává lepší a lepší.

Maso a drůbež

Je lepší si vybrat štíhlé, může to být hovězí maso, telecí maso, králík, krůta a kuře.

Je také lepší dát přednost nízkotučné odrůdy bílých ryb, tresky obecné, štikozubce, kapra, candáta, pstruha říčního jsou vhodné pro krmení kojící matky.

Pro mnoho kojících matek se pohanka stává základem stravy - extrémně zdravé, výživné a navíc hypoalergenní obiloviny, kterou lze snadno připravit. Kromě pohankové kaše vhodné broskev, ječmen, jáhly, ječmen. Je lepší nezneužívat rýži, pokud má dítě po ní zácpu.

Vzhledem k tomu, že v podstatě strava kojící matky sestává z nízkotučné potraviny, můžete bezpečně přidat do jídel různých rostlinných olejů, včetně nasycených se spoustou vitamínů. Olivový, lněný olej, hroznový olej - vyberte si, co se vám líbí. Malé máslo bude také užitečné, zejména ghee (to může být také vařené na to).

Zvláště v prvních měsících je lepší nepoužívat čerstvý bílý kvasnicový chléb, protože dítě z něj může mít nadýmání. Je lepší ho trochu vysušit a jíst ve formě krutonu. Užitečný chléb s otrub nebo žita pšenice.

Mléko a mléčné výrobky

Plnotučné mléko může být vážným alergenem pro dítě a je také natolik těžké, aby ho bylo možné strávit. Proto je mléko lepší použít trochu, například při vaření kaše.

Ale mléčné výrobky jsou velmi užitečné, zejména přírodní, vyrobené bez přidání cukru, umělých barviv a ovocných přísad. Výběr mladé matky - jogurt, kefír, ryazhenka, acidophilus, jogurt, nízkotučný tvaroh.

Zelenina a ovoce

Většina zeleniny, která je pro naše zeměpisné šířky tradiční, stále zůstává na stole: brambory, mrkev, cibule, řepa, okurky. Je třeba dávat pozor na produkty, které způsobují kvašení ve střevech: hrách, fazole, zelí (bílé zelí, brokolice, květák). Začněte je jíst postupně - pokud dítě reaguje normálně, pak je lze bezpečně jíst.

Zelené listové saláty, špenát, kopr, petržel, bazalka doplní zeleninové saláty.

Ovoce a berryllyuchshe vybrat sezónu, mladá matka užitečné jablka, švestky, rybíz. V zimě jsou k dispozici některé zachovalé odrůdy jablek, brusinek, brusinek, bobulí zmrazených od léta.

Ořechy a sušené ovoce

Sušené ovoce je dobré jako zdravá alternativa ke škodlivým sladkostem. Sušené meruňky, sušené švestky, data, sušené bobule (třešně, brusinky, rozinky) nebo klasická sada sušeného ovoce pro kompot (jablko, hruška, fíkovník) pomůže diverzifikovat maminčinu stravu, zejména v zimě.

Ale s ořechy by měly být velmi opatrní, pokud je, pak postupně a ujistěte se, že následovat reakci dítěte. Cedr a ořech jsou považovány za nejbezpečnější.

Doporučená nesycená minerální voda, bobulové ovocné nápoje, šípková infuze, slabě zelená bez přísad, bylinný čaj (vápno, oregano, máta, meduňka, meduňka, a také zvýšení laktace s plody fenyklu, kmínu, anýzu a kopřivy).

To je tady, že sladké zuby budou muset zpřísnit své opasky - žádné čokoládové nebo smetanové dorty mají být konzumovány v nadcházejících měsících. Ošetřovatelské matky by se měly omezit na sušenky, suché sušenky, halvu, domácí džem nebo přejít na sušené ovoce.

Produkty zakázané kojením

Zatímco kojení pokračuje, matce se doporučuje zavést přísný zákaz:

Je třeba dbát na to, aby jedly potraviny, které se mohou stát potenciálními alergeny pro dítě. To je:

http://stop-allergies.ru/allergennye-produkty-pri-grudnom-vskarmlivanii/
Více Články O Alergenech